Jornada da Calma

Cultivar a resiliência, com Jackie De Botton

Aos trancos e barrancos, é assim que as coisas estão por aí? Uma das fundadoras e diretoras da The School of Life Brazil, Jackie de Botton fala sobre como a calma tem papel no cultivo da resiliência necessária para o dia a dia

O superpoder da criatividade, com Karol Martins

Fundadora da Feira Criativa Mente, que promove a saúde mental através da arte, Karol Martins conversa sobre a importância do cuidado com a depressão e o burnout

Todas as coisas maravilhosas, com Kiko Mascarenhas

Se você tirar 5 minutos do seu dia para fazer uma lista com todas as coisas maravilhosas da vida, o que colocaria? E qual seria a sensação de ler cada item depois? O ator Kiko Mascarenhas, em cartaz com o lindo espetáculo 'Todas as coisas maravilhosas', em São Paulo, divide como podemos treinar nosso olhar para ver beleza no dia a dia

A importância de tentar, com Gaía Passarelli

Ter uma manhã mais tranquila? Se reencontrar depois de uma demissão difícil? Encontrar disposição para escrever? Não importa qual seja a sua investida atual, Gaía Passarelli, autora de "Tá Todo Mundo Tentando", reforça em nós a importância de tentar

Remédio contra o cansaço, com a Professora Lia Diskin

Escritora, jornalista e fundadora da Associação Palas Athena, a professora Lia Diskin fala sobre o livro 'Na Trilha do Entusiasmo – Mitologia e Transformação Pessoal', de Joseph Campbell, e dos rituais cotidianos como um remédio para o cansaço e o imediatismo

A vida é um presente, com Rita Batista

Autora do livro "A Vida É um Presente - Mantras para o seu dia a dia", a apresentadora Rita Batista divide com Helena Galante formas de aceitar a abundância dos milagres cotidianos

Regulação emocional e terapia somática, com Mari Camardelli

E se não for exatamente a quantidade de coisas a fazer que te estressa, mas a falta de regulação emocional? Nesse episódio, Mari Camardelli (@mariana.camardelli) fala sobre terapia somática e os recursos que podemos usar para aproveitar melhor a nossa prontidão e se manter presente

Um spa para a alma, com Mari Moraes Meinberg e João Marcelo

Mari Moraes Meinberg (@marimoraesmeinberg) e João Marcelo (@joaomarcelo_terapias), à frente do Templo Spa da Alma (@templospadaalma) compartilham como a expansão da consciência passa pela aceitação do seu próprio processo

O que aprendi num retiro de silêncio, com Andrea Perdigão

Você teria coragem de ficar em silêncio por um longo período? Eutonista, escritora e professora de Mindfulness certificada em MBSR-Brown University, @andreabperdigao compartilha a consciência plena que podemos praticar ao baixar o volume dos estímulos externos

Como lidar com tantas demandas, com Cristina Rioto

Escritora à frente do projeto @caixadesaida, Cristina Rioto expressa o não dito para achar formas de receber tudo que chega até nós