Jornada da Calma

O que fazer quando enfrentamos uma perda? E como falar sobre ela com as crianças?

Júlia Jalbut, autora de Navegando o Luto Infantil, fala sobre morte, tristeza e luto — e sobre como podemos acolher as crianças sem tentar poupá-las daquilo que também faz parte da vida. Os aprendizados também são válidos para nós, adultos, que precisamos aprender a ficar com as perguntas, sem ter todas as respostas.

Acompanhe o episódio #376 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

A partir da própria história — marcada por uma doença grave na adolescência e pela descoberta da arte como caminho de saúde — a artista Mana Bernardes fala sobre criatividade, autenticidade e o impacto de se expressar no nosso bem-estar. Acompanhe o episódio #375 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Criadora da femtech See Me e uma das palestrantes no painel do SP2B sobre as barreiras na saúde enfrentadas pelas mulheres, a médica Stephani Caser fala sobre aprimorar a escuta de quem precisa de cuidado. Acompanhe o episódio #374 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

A neurocientista Elisa Kozasa explica o que a ciência já sabe sobre regulação emocional e mostra por que fazer uma pausa antes de reagir pode transformar a forma como lidamos com conflitos, decisões, relacionamentos e até com os nossos sonhos.

Acompanhe o episódio #373 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Autora do livro 'Encontre o extraordinário em meio a cicatrizes", a professora de meditação Fernanda Machado compartilha como podemos aumentar nossa autoestima de verdade e silenciar o nosso crítico interno quando ficamos severos demais com nós mesmos

Psicanalista, pedagoga, especialista e pesquisadora da adolescência, Carolina Delboni fala sobre como aprendemos — e ensinamos — a amar, cuidar, acolher e lidar com as emoções. Um novo olhar para educação que muda o resultado do convívio entre meninos e meninas, homens e mulheres, para sempre.

Tem sentido dificuldade de manejar a agenda? Especialista em fisiologia do movimento e longevidade, Bianca Vilela, autora do livro 'Respire', compartilha como podemos tomar melhores decisões para o nosso próprio bem-estar

Neuropsicopedagoga autora do livro 'Disciplina do Equilíbrio', Isa Minatel fala sobre o caminho do autoconhecimento que contempla tanto a sutileza quanto a força

Sócia-fundadora da agência de viagens para mulheres @_____fuga, Amanda Noventa compartilha como podemos voltar mais leves (e transformados) da experiência de sair da rotina e conhecer algum lugar novo. Acompanhe o episódio #368 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

O que significa formar pessoas autônomas em um mundo que nos ensina a buscar respostas prontas? Neste episódio, a educadora Letícia Lyle, fundadora da Camino School e CEO da Chase Growth Education, fala sobre autonomia e autoeficácia: a capacidade de confiar em si, agir diante dos desafios e perceber que somos protagonistas da própria trajetória. Acompanhe o episódio #367 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.