Jornada da Calma

O dilema do equilíbrio, com Isa Minatel

Neuropsicopedagoga autora do livro 'Disciplina do Equilíbrio', Isa Minatel fala sobre o caminho do autoconhecimento que contempla tanto a sutileza quanto a força

O que viajar realmente faz por você, com Amanda Noventa

Sócia-fundadora da agência de viagens para mulheres @_____fuga, Amanda Noventa compartilha como podemos voltar mais leves (e transformados) da experiência de sair da rotina e conhecer algum lugar novo. Acompanhe o episódio #368 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Caminho da autonomia, com Letícia Lyle

O que significa formar pessoas autônomas em um mundo que nos ensina a buscar respostas prontas? Neste episódio, a educadora Letícia Lyle, fundadora da Camino School e CEO da Chase Growth Education, fala sobre autonomia e autoeficácia: a capacidade de confiar em si, agir diante dos desafios e perceber que somos protagonistas da própria trajetória. Acompanhe o episódio #367 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Uma decisão a ser tomada, com Mariana Nahas

Você já buscou muitos caminhos diferentes mas ainda sente que não chegou onde queria? Mentora de Desenvolvimento Humano & Espiritualidade, Mariana Nahas fala sobre como podemos sair da sensação de sempre precisar de algo mais para reencontrar nosso próprio eixo e desfrutar da presença. A reorganização de nós mesmos é o primeiro passo. Acompanhe o episódio #366 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante.

Aprender a respirar fundo, com Amelia Whitaker

À frente da curadoria wellness do @5am.wellnessclub, Amelia Whitaker fala da respiração consciente como ferramenta para ajudar a encontrar equilíbrio em momentos desafiadores

Planejamento financeiro, com Jana Gomes

Cuidar do próprio dinheiro, seja para sair de uma dívida ou expandir os investimentos, tem impactado a sua saúde mental? Com um estilo de planejamento financeiro pé no chão, Jana Gomes compartilha como ganhar liberdade neste tema, valorizando sonhos e ganhando autonomia

Organizar a vida, com Fernanda Cavalcanti

Quem nunca sentiu que precisava reorganizar praticamente tudo na vida? A personal organizer Fernanda Cavalcanti, fundadora da Cozy Life, compartilha como podemos começar dando um novo olhar para os espaços, as coisas e os sentimentos. Acompanhe o episódio #363 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Gostar do nosso próprio corpo, com Maria Ribeiro

Fotógrafa e autora do livro "Nós, Madalenas", Maria Ribeiro (@mariaribeiro_photo) compartilha o caminho de trocar a autocrítica pela gentileza com nossa própria morada, o nosso corpo. Acompanhe o episódio #362 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Mudar o estilo de vida, com Anna Weinhardt

Cirurgiã vascular e especialista em medicina do estilo de vida, a Dra. Anna Weinhardt compartilha podemos achar brechas para fazer mudanças nos nossos padrões

Mudar de perspectiva, com Gustavo Teixeira

Referência no universo da tatuagem, Gustavo Teixeira Franzoni tornou-se triatleta amador enquanto trata, desde 2007, um câncer. Autor do livro "Perspectiva Consciente - Você ainda tem tempo de mudar sua história, mas você quer?", ele compartilha ferramentas que nos ajudam a mudar de perspectiva para enxergar mais beleza na vida.

Acompanha o episódio #360 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.