Jornada da Calma

Caminhar para curar, com Daniel Buttros

Médico mastologista referência em câncer de mama no Brasil, o Dr Daniel Buttros (@drdanielbuttros) conta a inspiração por trás da peregrinação Caminhos de Cura e as possibilidades que nós temos, todos os dias, para caminhar até um estado interno de mais calma

E depois de pedir demissão?, com Ana Júlia Agostinho

Quem nunca pensou que a solução dos seus problemas estaria numa mudança de emprego - ou até de carreira? Co-fundadora da agência @heartbit e apresentadora do podcast 1:1, Ana Julia Agostinho fala sobre como empreender sem se perder do seu propósito

Superar é florescer, com Gisele Gengo

Quando um desafio gigante se impõe, o que significa buscar a superação? Presidente do Instituto OncoSuperação e especialista em reintegração social para pacientes, Gisele Gengo (@giselesalesgengo) compartilha a sua experiência - que certamente pode inspirar todos nós

Confiar no poder da música, com Gu Nogueira

Você já deixou um sonho abandonado na gaveta? O artista Gu Nogueira compartilha como a decisão de seguir o caminho da música autoral foi também um voto de confiança no poder dos sonhos - e da arte

Dizer não à exaustão, com Monique Evelle

Como lidar com o trabalho, as demandas e a nossa necessidade de pausar? A empresária fundadora da @inventivos.co e shark no @sharktankbrasiloficial Monique Evelle compartilha lições de integridade e escolha consciente pelo brilho nos olhos

Processamento de traumas, com Paola Buoro

Uma vez que algo nos traumatizou, estamos "quebrados" para sempre? A psicóloga Paola Buoro (@paolabuoro) conta como é possível processar eventos dolorosos e também evitar sofrimentos pesados

Diário para mudar hábitos, com Marcelo Loureiro

Para quem tem vontade de melhorar os hábitos - e cuidar mais de si mesmo - um primeiro passo talvez seja entender o que, de fato, você tem escolhido. Empreendedor e entusiasta da longevidade, Marcelo Loureiro conta a jornada que o inspirou a criar o diário inteligente Superdash

Trabalhar sem se esgotar, com Júlia Neiva

Como encontrar satisfação num mundo de pressa e altos níveis de cobrança? Júlia Neiva, facilitadora de processos de desenvolvimento humano e sócia da AHA! Potenciais, conta como reconhecer (e evitar) um burnout e encontrar felicidade para além da performance.

Para saber mais, acompanhe as sugestões de leitura de Júlia Neiva:

"A coragem de ser imperfeito" e "A coragem para liderar", de Brené Brown;
"As 3 leis do desempenho", de Steve Zaffron & Dave Logan 
"Os 5 desafios das equipes", de Patrick Lencioni

Meditação ativa, com Renata Gaspar

Quanto você acredita que a arte pode caminhar junto com a espiritualidade? A consagrada atriz Renata Gaspar (@renatagaspar) compartilha como seu processo de criação caminha junto do autoconhecimento. Em seu workshop Imagem e Expressão e também nas práticas de Meditação Ativa, ela ensina outras pessoas a seguir numa jornada de mais autenticidade e calma

Respeitar seus limites, com Ju Ferraz

Você tem respeitado os seus próprios limites? A executiva da @holdingclube e defensora do corpo livre no @eventobody Ju Ferraz (@juferraz) divide como lidar com um burnout e com o luto pela perda da sua grande amiga Preta Gil reforçaram a importância de exercitar a autogentileza