Jornada da Calma

Burnout: como fugir?, com Ana Paula Peña

Neurologista e pós-graduanda em psiquiatria, a Dra. Ana Paula Peña (@draanapaulapena) responde perguntas práticas sobre o burnout como "Dá para fugir do burnout?" ou "Se tive uma vez, terei novamente?". Acompanhe a conversa no episódio #293 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Rituais de renovação, com Aline Campos

Atriz, esportista e fundadora do @metamor, Aline Campos compartilha como a meditação e outros rituais de conexão podem ajudar a encontrar paz e alcançar prosperidade e contentamento

Respeitar seus limites, com Nathália Brandão

Existe mesmo uma vida pessoal e uma vida profissional separadas? Como podemos viver de maneira mais integrada? Quais são os rituais imprescindíveis para o bem-estar? Alta performance combina com descanso? Essas e outras perguntas são tema da conversa com Nathália Brandão, que enfatiza a importância de respeitarmos nossos limites

Motivos para ter esperança, com Roman Krznaric

O cofundador da The School of Life e filósofo Roman Krznaric busca inspiração no passado para afirmar que há boas razões para ter esperança no futuro da humanidade: basta que o "nós" venha antes do "eu"

Cuidado em boas mãos, com Ana Claudia Quintana Arantes

A médica e escritora Ana Claudia Quintana Arantes (@anaclauquintanaarantes) conta como aprendeu a navegar a impermanência sem perder de vista a beleza da vida,  esmo diante da morte. Acompanhe a conversa sobre seu novo livro, "Cuidar Até o Fim - Como Trazer Paz Para a Morte" (Editora Sextante)

Em paz na própria pele, com Lela Brandão

Você tem uma vontade de abraçar o mundo inteiro e conquistar seus maiores sonhos? Mas às vezes tudo fica demais e vem uma vontade de falar “para o mundo que eu quero descer”? Bem-vinda aos paradoxos da vida adulta!

Helena Galante (@helenagalante) entrevista a artista, empresária, criadora de conteúdo e podcaster Lela Brandão (@lela.brandao) sobre como escolher pelo conforto na própria pele e pela felicidade possível.

O episódio #288 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

 

Resgatar nosso maior tesouro, com Ediane Ribeiro

Você anda vivendo no piloto automático, sem prestar atenção no que está sentindo ou na quantidade de pensamentos que tomam a nossa cabeça?

A psicóloga Ediane Ribeiro (@edianeoribeiro), autora do livro "Os tesouros que deixamos pelo caminho — Como aprender a lidar com nossos traumas pode nos lançar em um resgate da própria potência", conversa com Helena Galante (@helenagalante) sobre a possibilidade de recuperarmos nossas partes mais autênticas, tantas vezes ofuscadas pela dor e pelas traumatizações.

O episódio #287 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

Coragem para todas, com Daniela Arrais

Você já se sentiu paralisada pelo medo? Ou talvez viveu na pele o fenômeno da impostora e pensou que não daria conta de algo - mas depois foi lá e arrasou? 

A jornalista e escritora Daniela Arrais (@daniarrais), autora do livro "Para Todas as Mulheres que Não Tem Coragem", conversa com Helena Galante sobre como exercitar a autoconfiança e ocupar nosso lugar de direito no mundo. O episódio #286 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

Como anda a sua atenção?, com Regina Chamon

Médica e meditadora formada pela Unifesp e por Harvard, Regina Chamon (@drasanguebom) compartilha como a meditação está conectada à nossa saúde e pode auxiliar no poder de concentração (e também relaxamento) da atenção

Parar de querer agradar, com Ana Volpon

Autora do livro "Autenticidade: o Melhor Tempero da Vida", a instrutora de saúde ayurvédica Ana Volpon (@anavolpon) conta como é libertador parar de querer agradar os outros e começar a se ouvir por inteiro. Acompanhe o episódio #284 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante