Jornada da Calma

Como lidar com mudanças, com Satyanatha

“Mudança não é algo para resolver, é algo para atravessar com consciência.”
No episódio #346 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante, o mestre em meditação Satyanatha fala sobre como lidar com as transformações da vida com mais presença, menos resistência e mais confiança nos processos. Uma conversa profunda sobre aceitação, medo e maturidade emocional.

72h fora da tela, com Vivi Tavares

Como anda a sua relação com o celular? Especialista em bem-estar digital, Vivi Tavares, do @labsensivel, criou uma proposta de três dias para repensarmos a nossa relação com a tecnologia. Acompanhe o episódio #345 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Regeneração e bem-estar, com Paula Benevides

Quanto o bem-estar de uma pessoa pode impactar numa empresa? A Natura está prestes a descobrir. À frente de um programa inovador de regeneração e bem-estar, Paula Benevides, Vice-presidente de Pessoas, Cultura e Organização na Natura (Latam), compartilha como está transformando propósito em ciência.

Liderança regenerativa, futuro do trabalho, maternidade, escolhas, consciência e a importância de sair melhor de cada encontro são outros temas abordados na conversa, agora transmitida também em vídeo. Um convite para transformar Bem Estar Bem em prática — nas organizações e na vida.

Acompanhe o episódio #344 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Outro jeito de encarar a ansiedade, com Anaclaudia Zani

Começo de ano e a ansiedade chegou com tudo por ai? A neurocientista Anaclaudia Zani (@anaclaudia.eita) ensina um outro jeito de olhar para essa emoção e solucionar melhor os problemas do dia a dia

Plano para 2026: dançar, com Márcia Ylana

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Para a virada do ano, a professora de dança para adultos Márcia Ylana convida para uma proposta diferente: testar movimentos novos, com consciência e sem julgamento

Mais autoconfiança, com Raquel Zendron

Como podemos lidar com desafios ou limitações sem nos perder de quem somos? Raquel Zendron, estudiosa de Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, transformou uma cirurgia inesperada que a deixou tetraplégica em aprendizados profundos que hoje ela compartilha com todos

Menos autoexigência, com Dani Moraes

Terapeuta junguiana focada numa abordagem de autoconhecimento gentil, Dani Moraes (@danielemoraes) divide um caminho para além dos extremos da autoexigência e da autopiedade

Soltar e deixar ir, com Anne Lottermann

Você consegue se desapegar e falar "dane-se" quando é necessário? A apresentadora Anne Lottermann, que comanda o programa de entrevistas "D'Anne-se", comenta como tenta soltar o necessário para seguir mais leve. Acompanhe o episódio #339 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Estamos em crise, e agora?, com Victor Stirnimann

Na fronteira entre a psicologia, a espiritualidade e a filosofia, o que um momento de crise pode nos sinalizar? Victor Stirnimann, terapeuta, palestrante, professor e consultor, criador do podcast Elefantes na Neblina, vislumbra possibilidades para esse momento

Felicidade e alta performance, com Cristiana Pinciroli

Como lidar com a pressão da alta performance, sem deixar de lado a busca (e a conquista) da felicidade? Depois de experimentar um burnout, a pioneira do polo aquático feminino brasileiro e especialista em alta performance e felicidade Cristiana Pinciroli conta o que a ciência descobriu sobre o tema