Jornada da Calma

Aprender a dizer sim

Marcio Ballas conta como usar princípios do improviso e do olhar do palhaço para transformar o seu ambiente

Estar preparado para o acaso

A cantora e atriz Thalma de Freitas fala sobre sorte, síndrome do impostor e música como ferramenta de cura

Como mudar hábitos

Cinthia Alves fala da coragem de se libertar de rótulos e assumir a liberdade de existir de um outro jeito

Lavar louça como terapia

Alexandre Simone e Lucas Galdino, do canal ter.a.pia, falam sobre o aprendizado de ouvir histórias (e deixar a pia limpinha) no caminho do autoconhecimento

Uma escola para mudar a vida das pessoas

Diana Gabanyi, uma das fundadoras da The School of Life São Paulo, fala como é possível aprender a ter conversas mais profundas e evitar o stress

Na frequência do amor

Paulinha Oliveira lembra que cada pensamento é uma escolha entre o medo e o amor. Por que, então, não escolher pensamentos mais amorosos?

Monja Coen e as lições do silêncio

A autora do livro "O que aprendi com o silêncio- uma autobiografia" relembra instantes de despertar e compartilha como a meditação mudou sua vida

Terapia do som

Felipe Sucupira, do Eleva Sound Healing, fala do poder da música na conquista de um estado mais profundo de relaxamento

Sabedoria do coração

Roberta Moreira Lima, instrutora do Instituto HeartMath no Brasil, fala sobre como acessar o caminho da intuição e conquistar resiliência

A dor virou um chamado para a vida

Lívia Teixeira, criadora do projeto De Bem com a Fibro, fala sobre dar novos sentidos para sensações como a fadiga e a frustração