Jornada da Calma

Você não é ansioso

Gustavo Gitti lembra que o seu mundo emocional é responsabilidade sua e que a compaixão é o caminho para abandonar pensamentos inquietos que não te definem

A busca da harmonia no caos

Marcelle Martins quer trazer a conexão com a natureza de um retiro para o meio da loucura de São Paulo. Você já fez uma pausa para olhar para o céu hoje?

Você é livre para não julgar

Kaw Yin e Yan Yin falam do exercício de só observar. Mesmo atrasado para buscar a criança na escola, é possível se manter fiel a quem você é

Dá para ser 2% mais monge

Satyanatha ensina uma técnica que pode ajudar em situações críticas: como manter a calma depois de perder o embarque de um voo?