Jornada da Calma

Onde focar a atenção

Gustavo Arns, do Congresso Internacional de Felicidade, conta como pensar mais nas soluções do que nos problemas para tirar lições positivas do que acontece

Escrever para perdoar

Maki De Mingo conta como usar papel e caneta para colocar para fora qualquer mágoa e aliviar o coração

Yoga para achar o eixo

Dani Bertolo compartilha os aprendizados que trouxe da Índia e conduz uma meditação do coração

Como sair do medo

Murilo Gun compartilha a experiência de sair da sintonia da reclamação e tomar coragem para levar uma vida criativa

Trabalhar sem competir

João Paulo Pacifico acredita que as empresas têm um papel a cumprir para fazer do mundo um lugar com propósito, compaixão e união entre as pessoas

Comer em paz

A nutricionista Marina Nogueira propõe que é preciso repensar a nossa relação com a comida - parar de contar calorias é o primeiro passo

Você não é ansioso

Gustavo Gitti lembra que o seu mundo emocional é responsabilidade sua e que a compaixão é o caminho para abandonar pensamentos inquietos que não te definem

A busca da harmonia no caos

Marcelle Martins quer trazer a conexão com a natureza de um retiro para o meio da loucura de São Paulo. Você já fez uma pausa para olhar para o céu hoje?

Você é livre para não julgar

Kaw Yin e Yan Yin falam do exercício de só observar. Mesmo atrasado para buscar a criança na escola, é possível se manter fiel a quem você é

Dá para ser 2% mais monge

Satyanatha ensina uma técnica que pode ajudar em situações críticas: como manter a calma depois de perder o embarque de um voo?