Jornada da Calma

Processamento de traumas, com Paola Buoro

Uma vez que algo nos traumatizou, estamos "quebrados" para sempre? A psicóloga Paola Buoro (@paolabuoro) conta como é possível processar eventos dolorosos e também evitar sofrimentos pesados

Diário para mudar hábitos, com Marcelo Loureiro

Para quem tem vontade de melhorar os hábitos - e cuidar mais de si mesmo - um primeiro passo talvez seja entender o que, de fato, você tem escolhido. Empreendedor e entusiasta da longevidade, Marcelo Loureiro conta a jornada que o inspirou a criar o diário inteligente Superdash

Trabalhar sem se esgotar, com Júlia Neiva

Como encontrar satisfação num mundo de pressa e altos níveis de cobrança? Júlia Neiva, facilitadora de processos de desenvolvimento humano e sócia da AHA! Potenciais, conta como reconhecer (e evitar) um burnout e encontrar felicidade para além da performance.

Para saber mais, acompanhe as sugestões de leitura de Júlia Neiva:

"A coragem de ser imperfeito" e "A coragem para liderar", de Brené Brown;
"As 3 leis do desempenho", de Steve Zaffron & Dave Logan 
"Os 5 desafios das equipes", de Patrick Lencioni

Meditação ativa, com Renata Gaspar

Quanto você acredita que a arte pode caminhar junto com a espiritualidade? A consagrada atriz Renata Gaspar (@renatagaspar) compartilha como seu processo de criação caminha junto do autoconhecimento. Em seu workshop Imagem e Expressão e também nas práticas de Meditação Ativa, ela ensina outras pessoas a seguir numa jornada de mais autenticidade e calma

Respeitar seus limites, com Ju Ferraz

Você tem respeitado os seus próprios limites? A executiva da @holdingclube e defensora do corpo livre no @eventobody Ju Ferraz (@juferraz) divide como lidar com um burnout e com o luto pela perda da sua grande amiga Preta Gil reforçaram a importância de exercitar a autogentileza

O poder da empatia e da escuta, com Tati Gracia

Autora dos livros 'Diversa-IDADE' e 'Empatia, Humanização além do Marketing', a analista comportamental, gerontóloga e professora Tati Gracia faz um lembrete do poder da escuta ativa onde o conflito se impõe

Medicina tradicional chinesa, com Roberta Maturana

Você já experimentou acupuntura? A porta de entrada da medicina tradicional chinesa está aberta neste episódio com a terapeuta Roberta Maturana

Brincar faz bem, com Caio Zaplana

Quanto tempo faz que você não joga um jogo de tabuleiro com amigos e dá altas risadas?  Um dos fundadores da escola de jogos @polvo.ludoteca e dos workshops com jogos da @luddica.br, Caio Zaplana relembra porque brincar nos faz mais humanos (e calmos)

Cura para a solidão, com Georgia Reinés

Diante da crise afetiva que vivemos, a pesquisadora Georgia Reinés descobriu uma saída surpreendente: a relação com "estranhos" em grupos intencionais

Como viver mais e melhor, com Flavia Machioni

O que os centenários têm a ensinar sobre saúde? A especialista em bem-estar Flavia Machioni (@flaviamachioni) divide os segredos de longevidade que descobriu na Itália, uma das chamadas "blue zones" do mundo