Jornada da Calma

Você está cuidando de você?, com Chris Guarnieri

Como anda a sua relação com você mesmo, da pele pra dentro? A médica dermatologista Chris Guarnieri (@drachrisguarnieri) nos convida a olhar para além do que as aparências sugerem para descobrir a essência do autocuidado

Voltar ao que te faz bem, com Debora Tiemi

Você já descobriu algo que te faz muito bem, mas, por inúmeros motivos, deixou de praticar? A professora e praticante de yoga Debora Tiemi (@deboratiemi_yoga) conta como podemos fazer escolhas que sejam boas para nós mesmos

Sem medo, com Jana Viscardi

Você se considera uma pessoa medrosa? E se a coragem estiver justamente em encontrar formas de seguir acolhendo as emoções, mas sem ficar paralisado? Jana Viscardi (@janaisa), linguista, professora, palestrante e a autora de "Escrever Sem Medo" conversa com Helena Galante sobre nos lembrarmos que somos humanos

O que é estar vivo, com Tamara Klink

Tamara Klink, a 1ª mulher a invernar sozinha no Ártico, aprendeu nas águas o que também é verdade para a terra: precisamos lembrar que estamos vivos e que nosso tempo é precioso

Uma viagem para dentro, com Bel Mota

Quão longe você está disposto a seguir para se conhecer? Para a comunicadora Bel Mota, o destino mais desconhecido (e que precisa ser urgentemente desbravado) é o nosso território interno

Beleza consciente, com Marcela Rodrigues

Uma prática de cuidados mais naturais, sustentáveis e atentos é possível! É isso o que Marcela Rodrigues, criadora do @anaturalissima e autora do 'Guia da Beleza Consciente' compartilha nessa conversa

Saia da sua cabeça, com Cris Dias

O fim do mundo está próximo? Será que se preocupar ajuda? E não fazer nada, pode ser uma opção? Quando as questões existenciais são muitas, o escritor e podcaster Cris Dias, criador do Boa Noite Internet, sugere o caminho da ação: saia da sua cabeça e foque no que for possível ajudar. Acompanhe o episódio #300 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Precisamos falar de alcoolismo, com Barbara Gancia

Como encontrar luz no fim do túnel? A jornalista Barbara Gancia, autora de "A saideira: Uma dose de esperança depois de anos lutando contra a dependência" levanta com otimismo a bandeira da graça da vida depois do álcool

Manobras femininas, com Karen Jonz

Primeira brasileira a se tornar campeã mundial de skate vertical, Karen Jonz (@karenjonz) é gente como a gente quando o assunto é equilibrar mil tarefas e funções.

Entre as manobras femininas mais difíceis já executadas, ela compartilha na entrevista com Helena Galante (@helenagalante) como aprendeu a pegar mais leve consigo mesma - e também como ensina sua filha, a Sky, a seguir com mais calma.

O episódio #298 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

Se permitir sentir, com Ana Lisboa

E se a gente buscasse compreender os sinais do nosso corpo? A psicanalista e professora Ana Lisboa (@analisboa) conta como se permitiu começar a sentir - para então acordar e agir de maneira sistêmica.