Jornada da Calma

Precisamos falar de alcoolismo, com Barbara Gancia

Como encontrar luz no fim do túnel? A jornalista Barbara Gancia, autora de "A saideira: Uma dose de esperança depois de anos lutando contra a dependência" levanta com otimismo a bandeira da graça da vida depois do álcool

Manobras femininas, com Karen Jonz

Primeira brasileira a se tornar campeã mundial de skate vertical, Karen Jonz (@karenjonz) é gente como a gente quando o assunto é equilibrar mil tarefas e funções.

Entre as manobras femininas mais difíceis já executadas, ela compartilha na entrevista com Helena Galante (@helenagalante) como aprendeu a pegar mais leve consigo mesma - e também como ensina sua filha, a Sky, a seguir com mais calma.

O episódio #298 do podcast Jornada da Calma, também em vídeo, tem oferecimento de Downy Brisa Suave.

Se permitir sentir, com Ana Lisboa

E se a gente buscasse compreender os sinais do nosso corpo? A psicanalista e professora Ana Lisboa (@analisboa) conta como se permitiu começar a sentir - para então acordar e agir de maneira sistêmica.

Segue o flow, com Murilo Gun

Você gosta de experimentar a sensação de flow? De comediante a criador do espetáculo de autoconhecimento Fé no Flow, Murilo Gun (@murilogun) compartilha como podemos caminhar entre os extremos do caos e da ordem 

Fé na vida, com Aimée Espinosa

No fim de um dia puxado, às vezes tudo que precisamos é reabastecer nossa esperança com um conteúdo inspirado como o da @aimee.aespinosa

Cronicamente online, com Beatriz Guarezi

Está vivendo mergulhado em telas o tempo todo e sentindo saudade da vida offline? Beatriz Guarezi, fundadora da @bitstobrands, explica o que podemos fazer para lidar com a vida cronicamente online e aproveitar melhor nosso tempo de conexão

Burnout: como fugir?, com Ana Paula Peña

Neurologista e pós-graduanda em psiquiatria, a Dra. Ana Paula Peña (@draanapaulapena) responde perguntas práticas sobre o burnout como "Dá para fugir do burnout?" ou "Se tive uma vez, terei novamente?". Acompanhe a conversa no episódio #293 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Rituais de renovação, com Aline Campos

Atriz, esportista e fundadora do @metamor, Aline Campos compartilha como a meditação e outros rituais de conexão podem ajudar a encontrar paz e alcançar prosperidade e contentamento

Respeitar seus limites, com Nathália Brandão

Existe mesmo uma vida pessoal e uma vida profissional separadas? Como podemos viver de maneira mais integrada? Quais são os rituais imprescindíveis para o bem-estar? Alta performance combina com descanso? Essas e outras perguntas são tema da conversa com Nathália Brandão, que enfatiza a importância de respeitarmos nossos limites

Motivos para ter esperança, com Roman Krznaric

O cofundador da The School of Life e filósofo Roman Krznaric busca inspiração no passado para afirmar que há boas razões para ter esperança no futuro da humanidade: basta que o "nós" venha antes do "eu"