Jornada da Calma

Respeitar seus limites, com Ju Ferraz

Você tem respeitado os seus próprios limites? A executiva da @holdingclube e defensora do corpo livre no @eventobody Ju Ferraz (@juferraz) divide como lidar com um burnout e com o luto pela perda da sua grande amiga Preta Gil reforçaram a importância de exercitar a autogentileza

O poder da empatia e da escuta, com Tati Gracia

Autora dos livros 'Diversa-IDADE' e 'Empatia, Humanização além do Marketing', a analista comportamental, gerontóloga e professora Tati Gracia faz um lembrete do poder da escuta ativa onde o conflito se impõe

Medicina tradicional chinesa, com Roberta Maturana

Você já experimentou acupuntura? A porta de entrada da medicina tradicional chinesa está aberta neste episódio com a terapeuta Roberta Maturana

Brincar faz bem, com Caio Zaplana

Quanto tempo faz que você não joga um jogo de tabuleiro com amigos e dá altas risadas?  Um dos fundadores da escola de jogos @polvo.ludoteca e dos workshops com jogos da @luddica.br, Caio Zaplana relembra porque brincar nos faz mais humanos (e calmos)

Cura para a solidão, com Georgia Reinés

Diante da crise afetiva que vivemos, a pesquisadora Georgia Reinés descobriu uma saída surpreendente: a relação com "estranhos" em grupos intencionais

Como viver mais e melhor, com Flavia Machioni

O que os centenários têm a ensinar sobre saúde? A especialista em bem-estar Flavia Machioni (@flaviamachioni) divide os segredos de longevidade que descobriu na Itália, uma das chamadas "blue zones" do mundo

Antes do pensar, com Cadu Lemos

Pesquisador de desenvolvimento humano, Cadu Lemos lança o livro "Antes do Pensar: Consciência e estado de flow como caminho para criar com leveza e autenticidade" pela Editora 45. Nessa conversa, reflete sobre um outro caminho de consciência que não se limita aos pensamentos frenéticos, presos à ruminação do passado ou projeção do futuro

Virtudes do Yoga, com Pedro Franco

Criador do Método Premananda Yoga (@premanandayoga_oficial_), Pedro Franco (@pedrofranco_premananda) compartilha como o cultivo e reconhecimento de virtudes como contentamento e gratidão nos trazem mais perto do estado de yoga.  

Quanto você se conhece?, com Amanda Sá Freitas

Terapeuta e educadora parental focada na ferramenta do Eneagrama, Amanda Sá Freitas compartilha como podemos conhecer mais tanto nós mesmos quanto os outros 

Elevar a vibração, com Roberta Cetra

Como você tem cuidado da sua energia? A artista plástica, cantora, compositora e soundhealer Roberta Cetra (@robertacetra) ajuda a despertar o artista que há em todos nós, que nos conecta com o todo e eleva a nossa vibração