Jornada da Calma

Esse episódio não é só sobre corrida, com Raquel Castanharo

A fisioterapeuta e maratonista Raquel Castanharo, autora de "Este livro não é só sobre corrida", lançado pela Editora Planeta, compartilha como chegar ao "barato da corrida" e alcançar as maravilhas que nosso corpo pode fazer. Acompanhe o episódio #356 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Escolher um foco, com Marina Bandeira Klink

Nem sempre a vida avisa quando é hora de mudar de rota. Em momentos decisivos, Marina Bandeira Klink fala sobre a importância de escolher onde colocamos o nosso olhar — e de fortalecer a nossa coragem.

Entre histórias de transição de carreira, maternidade e viagens, a fotógrafa reflete sobre o fim dos ciclos, o medo de recomeçar e a força de enxergar possibilidades mesmo em tempos incertos.

Acompanhe o episódio #355 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

O que dizem os cabelos brancos, com Cris Dios

A chegada dos fios brancos muitas vezes é acompanhada de preocupação. Para a cabeleireira e cosmetóloga Cris Dios, fundadora do grupo Laces, porém, é possível encarar a passagem do tempo de outras formas. Uma conversa para olhar para beleza de maneira profunda e inspiradora.

Acompanhe o episódio #354 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante.

Ter ou não ter filhos, com Ruth Manus

Escritora, advogada, doutora em direito internacional, mãe e madrasta, Ruth Manus acaba de lançar pela Editora Sextante o livro "Ter Ou Não Ter Filhos".

No episódio #353 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante, ela compartilha histórias, dados e reflexões sobre uma das decisões mais complexas da vida.

 

Cada mulher tem a sua verdade. Qual é a sua?, com Fernanda Vilarrodona

Se você escutasse a sua verdade mais íntima, o que faria de diferente hoje?

Pela primeira vez em 7 anos, o podcast Jornada da Calma vai o ar em num domingo, neste 8 de março de 2026, o Dia Internacional da Mulher. Data ideal para lembrarmos que cada mulher tem a sua verdade.

Nesta conversa, Fernanda Vilarrodona, comunicadora de bem-estar & autoconhecimento, criadora do projeto @escuta.ela, compartilha com Helena Galante como quebrar paradigmas a partir da escuta de seu corpo e suas emoções.

Acompanhe o episódio #352 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Dermacyd Neutralize. #publicidade #dermacydneutralize

O futuro com a inteligência artificial, com Ricardo Cappra

Quem não fica ansioso pensando num amanhã dominado pela inteligência artificial? Cientista de dados, filósofo, especialista em cultura analítica e fundador do Cappra Institute, Ricardo Cappra (@cappra) reflete sobre a forma como pensamos, decidimos e trabalhamos.

Ricardo explica o que realmente está por trás dessa ansiedade coletiva diante das máquinas. Um episódio para pausar, respirar e refletir sobre como seguir humanos em um mundo cada vez mais híbrido.

Acompanhe o episódio #351 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante.

Autenticidade e as dinâmicas humanas, com Caroline Zulueta

Você já perdeu a calma por conta das diferenças com outras pessoas? Idealizadora da consultoria @belivbrasil, Caroline Zulueta (@caroline_zulueta) explica como entender as dinâmicas humanas pode impactar nas relações no trabalho, na família e no amor.

Um convite ao autoconhecimento para viver com mais calma, empatia e autenticidade.

Acompanhe o episódio #350 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante. 

 

Livre expressão, com Cristiana Pontes

Quanto você se sente livre para expressar o que sente e o que pensa em palavras e também em movimentos? A professora de dança e escritora Cristiana Pontes compartilha como podemos nos libertar das cobranças para experimentar um viver mais integrado, alinhado com mensagens trazidas por oráculos.

Como você sabe que está vivo?, com Diogo Lara

Psiquiatra e neurocientista, o Dr Diogo Lara conversa sobre o retiro Insidelic Experience e o desenvolvimento da habilidade de sentir completamente a vida. Acompanhe o episódio #348 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante

É preciso ter coragem, com Luciana Pianaro

Autora do livro Coragem! – Para mudar, transformar-se e ser você mesmo, Luciana Pianaro divide a sua própria trajetória — marcada por reinvenções profissionais, escolhas difíceis e superações pessoais — para falar de uma coragem cotidiana, possível e treinável. Acompanhe o episódio #347 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante.