Jornada da Calma

Livre expressão, com Cristiana Pontes

Quanto você se sente livre para expressar o que sente e o que pensa em palavras e também em movimentos? A professora de dança e escritora Cristiana Pontes compartilha como podemos nos libertar das cobranças para experimentar um viver mais integrado, alinhado com mensagens trazidas por oráculos.

Como você sabe que está vivo?, com Diogo Lara

Psiquiatra e neurocientista, o Dr Diogo Lara conversa sobre o retiro Insidelic Experience e o desenvolvimento da habilidade de sentir completamente a vida. Acompanhe o episódio #348 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante

É preciso ter coragem, com Luciana Pianaro

Autora do livro Coragem! – Para mudar, transformar-se e ser você mesmo, Luciana Pianaro divide a sua própria trajetória — marcada por reinvenções profissionais, escolhas difíceis e superações pessoais — para falar de uma coragem cotidiana, possível e treinável. Acompanhe o episódio #347 do podcast Jornada da Calma, criado e apresentado por Helena Galante.

Como lidar com mudanças, com Satyanatha

“Mudança não é algo para resolver, é algo para atravessar com consciência.”
No episódio #346 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante, o mestre em meditação Satyanatha fala sobre como lidar com as transformações da vida com mais presença, menos resistência e mais confiança nos processos. Uma conversa profunda sobre aceitação, medo e maturidade emocional.

72h fora da tela, com Vivi Tavares

Como anda a sua relação com o celular? Especialista em bem-estar digital, Vivi Tavares, do @labsensivel, criou uma proposta de três dias para repensarmos a nossa relação com a tecnologia. Acompanhe o episódio #345 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Regeneração e bem-estar, com Paula Benevides

Quanto o bem-estar de uma pessoa pode impactar numa empresa? A Natura está prestes a descobrir. À frente de um programa inovador de regeneração e bem-estar, Paula Benevides, Vice-presidente de Pessoas, Cultura e Organização na Natura (Latam), compartilha como está transformando propósito em ciência.

Liderança regenerativa, futuro do trabalho, maternidade, escolhas, consciência e a importância de sair melhor de cada encontro são outros temas abordados na conversa, agora transmitida também em vídeo. Um convite para transformar Bem Estar Bem em prática — nas organizações e na vida.

Acompanhe o episódio #344 do podcast Jornada da Calma, apresentado por Helena Galante.

Outro jeito de encarar a ansiedade, com Anaclaudia Zani

Começo de ano e a ansiedade chegou com tudo por ai? A neurocientista Anaclaudia Zani (@anaclaudia.eita) ensina um outro jeito de olhar para essa emoção e solucionar melhor os problemas do dia a dia

Plano para 2026: dançar, com Márcia Ylana

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Para a virada do ano, a professora de dança para adultos Márcia Ylana convida para uma proposta diferente: testar movimentos novos, com consciência e sem julgamento

Mais autoconfiança, com Raquel Zendron

Como podemos lidar com desafios ou limitações sem nos perder de quem somos? Raquel Zendron, estudiosa de Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, transformou uma cirurgia inesperada que a deixou tetraplégica em aprendizados profundos que hoje ela compartilha com todos

Menos autoexigência, com Dani Moraes

Terapeuta junguiana focada numa abordagem de autoconhecimento gentil, Dani Moraes (@danielemoraes) divide um caminho para além dos extremos da autoexigência e da autopiedade