Jornada da Calma

Abrir mão do controle

Felipe Ispério, músico do Duo eFeGe, fala sobre seu caminho de busca espiritual e a importância da música para ficar presente

Como transformar dor em amor

Fernanda Figueiredo compartilha como a experiência de falar sobre o luto despertou a vontade de escrever cartas de amor

Onde achar motivação – sem autoajuda barata

Autor de "A Ciência da Felicidade", Luiz Gaziri fala sobre o poder da autonomia, da competência e dos relacionamentos da motivação

Marcela Ceribelli e a permissão de mudar de ideia

Autora do podcast Bom Dia, Obvious fala sobre buscar equilíbrio no desequilíbrio: "Quanto mais rígido a gente for com essa vida, menos feliz vai ser"

Clareza no caos

Como desenhar estratégias quando tudo parece desmoronar? Joana Mao compartilha uma maneira prática de se posicionar em situações de mudança

Vivendo na panela de pressão

Tais Masi fala sobre as cinco linguagens do amor e a expressão de sentimentos como uma válvula de escape para a pressão

Tirar o passado a limpo

Neurocientista e psiquiatra, Diogo Lara explica como usar o processamento de memórias para deixar o presente mais leve

SOS para situações extremas

Isabella Ianelli e Nathália Roberto, do O Curso das Emoções, compartilham como encontrar caminhos emocionais que vão além do desespero e da negação

O que fazer com o medo, a raiva e a tristeza

Autor do livro 'O Lado Bom do Lado Ruim', o psiquiatra e professor Daniel Barros fala sobre como usar as emoções como alarmes

Gustavo Tanaka e como fugir da armadilha de pensar demais

Autor do livro "11 Dias de Despertar" fala sobre como usar mais os sentimentos do que com o intelecto como bússola para tomada de decisões