Jornada da Calma

Diálogos corajosos com CNV

Carolina Cassiano compartilha como a comunicação não violenta pode ser um caminho para o entendimento nos relacionamentos

Saúde mental sem tabu

Amanda Ramalho, do podcast Esquizofrenoias, desmistifica a lida com o diagnóstico de depressão, ansiedade e bipolaridade e lembra que falar sempre faz bem

Atividade física para ficar presente

Chel Anderaus compartilha que é possível usar qualquer modalidade de exercício físico como uma forma de aquietar a mente

Um mantra poderoso para a cura

Instrutora de naam yoga, Giu Bergamo lembra que o som das palavras geram efeitos e que é possível meditar em movimento

Um calmante natural sem contraindicação

Daniel Barros, psiquiatra e professor de serenidade, explica como perceber quais pensamentos são gatilhos para as emoções e como lidar com a tristeza

Denise Fraga e a vontade de viver

A atriz compartilha como o exercício de escuta proposto no teatro pode transformar nossa relação com os outros - e conosco

Uma saída para a depressão

Mariana Ferrão abre o coração sobre episódios de vulnerabilidade e divide ferramentas que ajudaram na conexão com sua própria alma

A gota d´água para mudar tudo

Dani Noce e Paulo Cuenca contam como reencontraram o equilíbrio depois de um episódio grave de exaustão

Educar para acolher

Vivian Mozas, pedagoga e fundadora da Senses Montessori School, compartilha lições de empatia que valem para adultos e crianças

A essência do autocuidado

Cris Dios, do Laces, fala sobre libertação de padrões sociais de beleza para encontrar o que faz sentido para você