Jornada da Calma

Um calmante natural sem contraindicação

Daniel Barros, psiquiatra e professor de serenidade, explica como perceber quais pensamentos são gatilhos para as emoções e como lidar com a tristeza

Denise Fraga e a vontade de viver

A atriz compartilha como o exercício de escuta proposto no teatro pode transformar nossa relação com os outros - e conosco

Uma saída para a depressão

Mariana Ferrão abre o coração sobre episódios de vulnerabilidade e divide ferramentas que ajudaram na conexão com sua própria alma

A gota d´água para mudar tudo

Dani Noce e Paulo Cuenca contam como reencontraram o equilíbrio depois de um episódio grave de exaustão

Educar para acolher

Vivian Mozas, pedagoga e fundadora da Senses Montessori School, compartilha lições de empatia que valem para adultos e crianças

A essência do autocuidado

Cris Dios, do Laces, fala sobre libertação de padrões sociais de beleza para encontrar o que faz sentido para você

A arte da meditação

Satyanatha lança o livro 'Seja Monge' e compartilha inspirações de Buda, Yogananda e Beatles: "A arte e a espiritualidade são irmãs, fazem transcender"

Como lidar com as emoções

Flavia Melissa lembra que a gente sempre pode procurar uma janela para fora dos nossos pensamentos e aflições. Isso é educação emocional

Fazer silêncio e relaxar

Andréa Bomfim Perdigão, eutonista e escritora, fala sobre o exercício de tirar momentos para parar, sentir o nosso corpo e aliviar os focos de tensão

Mindfulness aqui e agora

Dani Wang, do Flow of Life, compartilha os benefícios do treino de atenção plena para adquirir um estado mais consciente e presente